Почему Сандра Буллок с годами стала выглядеть без преувеличения моложе
Актриса Сандра Буллок уже давно стала «любимицей Америки». Правда, фанатов у звезды хватает по всему миру. Она продолжает удивлять поклонников на каждом шагу. Невероятная личность Сандры сияет так же ярко, как и ее привлекательный внешний вид. Каждый раз, когда Буллок входит в комнату или идет по красной ковровой дорожке, все взгляды устремлены на нее, и она не скрывает, что упорно трудится для того, чтобы выглядеть как можно лучше. Проведем расследование, чтобы узнать больше о ее хитростях, позволяющих выглядеть идеально в свои 60.
Getty Images
Актриса Сандра Буллок придает большое значение фитнесу
Чтобы оставаться в форме, мало просто не есть чипсы на ночь. Требуется много времени, труда и самоотверженности. Кроме того, организм каждого человека уникален. Некоторым и вовсе приходится работать над собой больше других, чтобы хорошо выглядеть. Сандра Буллок тренируется регулярно. Она выделяет на спорт хотя бы по часу не менее 6 раз в неделю.
Во время съемок Буллок еще и следит за тем, чтобы тренировки проходили до того, как она приступит к съемкам — чтобы всё успевать. Снимаясь в фильме «Птичий короб», Сандра много раз приходила на площадку в своей тренировочной одежде.
Getty Images
Актриса также любит танцы. Это помогает ей справляться со стрессом, особенно когда она находится под большим давлением. Жизнь Сандры не всегда проходит в спокойном ритме, поэтому актриса использует танцы как форму терапии, даже если не может найти партнера. Она рассказала журналу InStyle, что любит танцевать даже в одиночестве.
Getty Images
Сандра регулярно стоит в планке
Каждый, кто хоть раз стоял в планке, понимает, насколько долгими могут иногда казаться даже 30 секунд. Планка — отличный способ поддерживать форму и выглядеть потрясающе. Но Сандра Буллок может подтвердить, что это не самая легкая тренировка в мире. Актриса не ищет легких путей, хочет оставаться в форме и быть сильной.
Getty Images
Сандра много времени уделяет плечам и мышцам верхней части тела. А главное то, что актриса тренируется не для того, чтобы ее фигуре завидовали, а чтобы чувствовать себя комфортно в собственном теле.
Рацион
Актриса тщательно следит за тем, сколько пищи съедает, и не любит терять контроль. Если Буллок хочет оставаться в хорошей форме в возрасте 58 лет, она должна делать больше, чем просто заниматься спортом. Сандра это прекрасно понимает. Поэтому следит за своим питанием, и даже когда возникает соблазн переесть, знаменитость этого не делает.
Getty Images
Буллок следит не только за своими порциями, но и за рационом в целом. Трудно найти блюда без сахара и глютена. Она предпочитает свежие продукты и по возможности выбирает мясо из ферм со свободным выгулом. Сандра также старается придерживаться плана здорового питания, чтобы поддерживать свои цели в фитнесе.
Чит-дни помогают сохранять равновесие
Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения не всегда возможны. Несмотря на то, что Буллок — известная звезда, она, как и все мы, время от времени сбивается с пути. Она следит за тем, чтобы один день в неделю был зарезервирован для ее любимых блюд.
Getty Images
С вечера пятницы до вечера субботы актриса дает себе свободу действий в отношении того, что она ест. Среди ее любимых блюд — венская выпечка, сырое тесто для печенья или миска Lucky Charms с молоком во время просмотра Saturday Night Live в постели. «Вот это счастье!» — говорит актриса.
Йога и пилатес
В дополнение к своим обычным тренировкам Буллок также включает в свой распорядок дня йогу и пилатес. Она знает, как полезна растяжка для здоровья и красоты. С помощью этих тренировок актриса держит мышцы в тонусе. Кроме того, йога влияет на ее внутреннее состояние, дарит спокойствие и умиротворение.
Getty Images
Что думаешь о секретах красоты и здоровья Сандры Буллок? Уделяешь ли ты внимание таким вещам?
Источник: Bright Side
