В 4:45 уже на ногах. Почему Джей Ло так рано встает и другим советует
Многие из нас любят поспать. Особенно утром, когда будильник предательски зовет на работу. А ранний подъем для большинства — настоящая каторга. Однако бытует мнение, что вставать рано необходимо, если хочешь стать успешным человеком. Примеров ранних подъемов среди богатых и знаменитых можно найти много. Но сегодня поговорим о Дженнифер Лопес, которая обычно в 4:45 уже на ногах. И как только певице удается потом не засыпать на ходу? Очень просто, ведь образ жизни Дженнифер Лопес рассчитан на то, чтобы звезда была максимально здоровой и активной.
Getty Images
Почему Джей Ло так рано встает
Можно подумать, что если ты уже достиг славы и заработал миллионы, то стоит немного расслабиться: спать сколько хочешь, набивать желудок вкусняшками и развлекаться целыми днями. Однако по-настоящему успешные люди редко останавливаются на достигнутом. Дженнифер Лопес одна из них.
Getty Images
У знаменитости весьма жесткий график. Как она только находит время на своего возлюбленного Бена Аффлека и детей? Каждый день певица и актриса просыпается, когда на улице еще темно. Обычно подъем у звезды в 4:45.
Getty Images
Звезда встает так рано, чтобы успеть хорошенько потренироваться перед тем, как на нее свалится куча других дел. Сейчас Лопес много внимания уделяет здоровому сну. Потому что она на собственном плачевном опыте знает, к чему может привести недосыпание.
Getty Images
Дженнифер вспоминает, что в юности она в лучшем случае спала 5 часов, а бывало, что и всего 3. В таком режиме знаменитость жила регулярно в течение длительного срока. Она была молода и нормально справлялась с нагрузкой. На выходных, вместо того чтобы хорошенько выспаться, у Лопес еще хватало сил и желания устраивать вечеринки. «Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима», — признается Лопес. Однако это не могло длиться вечно — организм Дженнифер начал бастовать.
Getty Images
Недостаток сна однажды спровоцировал у Джей Ло паническую атаку. Она не понимала, что с ней происходит, реален ли этот мир. Звезда сильно испугалась за себя и свое здоровье. Тогда она и обратилась к врачу, который объяснил, насколько важен в жизни сон. С того момента Лопес удалось выстроить для себя режим, которого она строго придерживается.
Getty Images
«Я думала, что схожу с ума. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала этого термина», — вспоминает знаменитость. После того случая Джей Ло старательно придерживается здорового образа жизни.
Образ жизни Дженнифер Лопес: важен не только здоровый сон
После раннего подъема Дженнифер Лопес сразу же отправляется на тренировку. Важно отметить, что в большей степени Дженнифер занимается спортом не ради красивой фигуры, а ради своего физического и ментального здоровья. Звезда отмечает, что именно спорт помогает ей смотреть на жизнь с позитивом.
Getty Images
«Не секрет, что занятия спортом — важная часть моей жизни. Я считаю, что физические упражнения положительным образом влияют на психическое здоровье», — вот что говорит Дженнифер о своих занятиях.
Певица и актриса считает, что человек, который хочет быть успешным, должен каждый день проводить так, чтобы в итоге становиться лучше. Именно этим и занимается звезда. Она подчеркивает, что спорт совершенствует ее во многих планах. Дженифер Лопес занимается кикбоксингом. И неподготовленного человека ее тренировка заставила бы лежать без задних ног всего за несколько минут.
Getty Images
Тренер Джей Ло отмечает, что заниматься со звездой — одно удовольствие. Ведь она очень дисциплинирована, она знает, чего хочет, и усердно к этому идет. Джей Ло своим примером может вдохновить миллионы женщин. А кого ты считаешь хорошим вдохновителем, когда речь идет о здоровом образе жизни? Напиши свое мнение в комментариях.
