Чем заниматься, когда нужно долго находиться дома

Чем заниматься, когда нужно долго находиться дома

Если последних несколько недель ты добросовестно исполнял все рекомендации ВОЗ, то скорее всего уже дошел до осознания того, что целый день сидеть дома, не посещать различные мероприятия в городе и не общаться с другими людьми вживую не так-то и просто.

Многие начали испытывать психологические проблемы: не хватает живого общения, четыре стены маленькой захламленной квартиры давят на голову, болит тело от недостатка движения и другие.

Как бы прозаично некоторые проблемы ни звучали, требуется немало самоознанности, чтобы их вычислить и придумать, как исправить. Часто мы ощущаем психический или физический дискомфорт без четкого знания того, что именно является их причиной. Поэтому вот несколько советов, которые помогут исправить основные из них.

Сон

Все мы знаем о важности сна, но каждый может себе признаться в том, что часто спит недостаточно. Не важно, просыпаешься ты рано или поздно, нужно чтобы твой организм получал не менее 7–8 часов качественного сна ежедневно.

Помни: на выходных отоспаться невозможно! Из-за одного недосыпа, скорее всего, ты будешь себя плохо чувствовать еще дней 5. И чем дольше ты живешь в нездоровом режиме сна, тем больше времени на восстановление тебе понадобится, но это совершенного стоит того.

Еда

Используй время карантина как способ начать регулярно готовить здоровую пищу дома и полностью отказаться от покупной или заказанной на дом еды. Работающие люди часто пренебрегают этим занятием из-за недостатка времени, поэтому сейчас как раз идеальный момент ввести новую привычку.

Как бы ни хотелось заедать скуку от длительного пребывания дома, советуем этого не делать. Следи за тем, чтобы наедаться во время каждого приема пищи, это будет работать предохранителем желания поесть чего-нибудь вкусненького в качестве перекуса.

Спорт

«Весь день сидеть дома — что может быть лучше?» — думали тысячи людей ровно до того дня, как это стало необходимостью и обязанностью каждого. Теперь, когда не приходится тратить время и силы на дорогу, у большинства из нас появился значительный дефицит в активных движениях тела.

Не важно, чем ты будешь заниматься, но это нужно делать. Зарядка, которую ты выучил еще в школе, упражнения йоги, танцы под любимую музыку — всё что угодно, лишь бы ты регулярно двигал своим телом.

Самообразование

Теперь, когда мы побеспокоились о здоровье нашего тела, можно подумать и об уме. Вспомни о тех книгах, которые ты так хотел прочесть, но было некогда. Те сайты по изучению английского языка, которые давно были отправлены в закладки. Прошерсти различные страницы в Интернете, и ты найдешь многое для саморазвития.

Например, здесь ты найдешь много ресурсов, которые на время карантина открыли бесплатный доступ для всех желающих. Не время упускать возможность!

Порядок

Убранный дом всегда позитивно влияет на психику. Сейчас, когда нужно проводить в квартире почти всё время, это становится еще более важным пунктом. Пора разгрести шкаф с неиспользуемыми вещами, выбросить ненужное, сложить аккуратно нужное и так далее.

Можешь почитать в Сети о японке Мари Кондо, которая научила разгребать хлам миллионы людей по всему миру. Желательно смотреть видео, чтобы понимать контекст, а не только конкретные советы. Если посмотреть на нее в процессе работы, то можно научиться и самому получать со скучной уборки максимум удовольствия.

Вдобавок к этому не забывай, что генеральную уборку от пыли и грязи сейчас нужно делать чаще. Детальнее в этом материале.

Творчество

Направь свою энергию в созидание чего-то нового. Возможно, когда-то тебе было интересно шитье, или рисование, или валяние войлока. Можешь найти на YouTube уроки по рисованию маслом от Боба Росса.

С помощью его видео ты внезапно узнаешь, что даже если в последний раз ты дотрагивался к кисточкам еще в школе, то всё равно сможешь очень красиво рисовать пейзажи. Не верится? Посмотри несколько видео, и уже на следующий день ты побежишь за красками.

Интеллектуальные развлечения

Если ты хочешь путешествовать, оставаясь дома, то современные технологии дают тебе такую возможность. Вот здесь ты найдешь документальные фильмы, которые поведут тебя в самые разные уголки нашей вселенной.

Здесь ты узнаешь о том, как посмотреть оперу в прямом эфире прямо у себя на диване. А здесь — как можно посетить самые престижные музеи по всему миру без перелетов в другие страны.

Некоторые считают, что сейчас отличное время поехать навестить бабушек и дедушек в селе, сходить в гости к родственникам и собраться вместе с друзьями. Пожалуйста, не делай так. Ты можешь спасти кому-то из них жизнь, просто их не увидев. Надеемся, некоторые из этих советов помогут тебе удержаться от необдуманных решений. Социализируйся дистанционно!

АВТОР СТАТЬИ

Редакция Офигенно
Редакция Офигенно — это творческая мастерская, работники которой не спят днем и ночью, генерируя новые идеи. Если судьба занесла тебя на «Офигенно», значит, ты попал в особый мир, который заставит тебя переживать самые разнообразные эмоции — от желания разбить монитор до слёз восторга! Как бы то ни было, заверяем тебя: здесь ты найдешь миллион уникальных историй со всех уголков мира!

ОСТАВЬ СВОЙ КОММЕНТ